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阅读本就是“良药”

2024-10-15 09:14:25

  关于阅读的作用与好处,古今中外的圣哲先贤有过不胜枚举的精辟论述。不过我最推崇的是西汉刘向《说苑》中的一句:“书犹药也,善读之可以医愚。”这与宋代韩驹所言:“书犹药也,善读之可以祛病”,异曲同工。事实上,读书的确有“防病”与“治病”的奇效,并且以三种不同的形态,丰富着你的阅历,愉悦着你的心情,抚慰着你的灵魂。

  阅读是颗“顺气丸”。人吃五谷杂粮,难免三灾八难,为此怨天尤人只能徒生闷气,情绪失控只会病入膏肓,即使暴跳如雷也无济于事。最好的办法就是端坐身子,静下心来,将面前的书本慢慢打开,然后逐字逐句地认真研读。一开始,很有可能心不在焉,甚至是心猿意马,但是没有关系,随着手指的轻轻翻动,随着目光的逐行移动,不知不觉间,你会感觉到那“顺气丸”在悄无声息地发挥作用,感觉自己的“气”已化作了缥缈的轻烟,在字里行间悠然地飘荡。读着读着,那“怨气”缓了;读着读着,那“怒气”平了;读着读着,那“闷气”消了。无怪乎北宋大诗人陆游如此感叹:“病中书卷作良医”“读书有味身忘老”。

  阅读是包“逍遥散”。古人云:“天劳我以形,吾逸吾心补之;天扼我以遇,吾享吾道以通之。”书籍是人类无穷智慧的结晶,是智者真知灼见的积累,不读之岂不枉活此生?其实,我们足不出户,便能纵览天下;身在茅屋,亦可对话名家。如蜜蜂采撷,遍咀英华;若远足深山,求禅问刹。这既可补思想之贫瘠,又可涤心灵之尘垢,真可谓:“随心所欲乱翻书,娱心怡神自逍遥。”因此把阅读比作“逍遥散”,读者会真切地体会到那文字里的芳香,字词中的韵味,篇章内的哲理,熨帖着舒张的肺腑,开化着懵懂的心智,激活着思绪的细胞,似乎让人真的能够自处超然,得意漠然,处人蔼然,处事淡然,无事澄然,失意泰然……

  阅读是支“预防针”。阅读最能医治心理疾患,有经验的心理医生常常把读书作为心理治疗的辅助手段。因为读书不仅可以使其增加医学知识、消除错误见解,使患者更好地理解自己对待挫折的心理和生理反应;还能帮助患者消除恐惧、羞愧和自责心理,提高患者的生活兴趣,能够强化其在社会活动中的正常行为,抑制其不适应的行为模式。更重要的是,阅读能够帮助患者把压抑的心理矛盾充分释放出来,从而达到身心放松的目的。此外,勤于读书、喜欢用脑的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧气和营养物质,从而延缓中枢神经老化,带动血液循环,使全身各系统功能保持协调统一,预防阿尔茨海默症,促进人体健康。所以作家余华说:“读书,是疗愈情绪的最佳良药。”

  南宋胡仔在《苕溪渔隐》中亦云:“盖其辞意典雅,读之者悦然,不觉沉疴去体也。”阅读的确是“良药”,不过“良药”都“苦口”,因此在阅读的过程中,还必须提高甄别能力,因为现在的读物数不胜数,要想在有限的生命中想要博览群书,是心有余而力不足的,只有“对症下药”,才能弥补心理、情感、智谋上的缺失或不足,真正达到杂念尽消、心情舒畅、清心明智、宠辱皆忘的“疗效”。

稿件来源: 繁昌区融媒体中心

编辑: 何叶子