暑期是青少年们锻炼身体、强健体魄的好时机。今年夏季，青少年们选择走出舒适的空调房，在户外运动中尽情挥洒汗水，磨炼自己的身体素质，享受体育的竞技魅力。

　　上午8点，网球场里聚集了不少正在训练的小球友，他们头顶烈日，身姿矫健，尽情的挥拍洒汗，进行一场场激烈的球技角逐，一旁的教练不仅认真的记录着比赛成绩，也在实时关注着每一位学员的发球动作和比赛表现，每当学员出现失误时，教练都会及时进行指导，用专业的知识和丰富的经验帮助学员们克服困难、提升球技。

　　随着网球拍的每一次挥动，小球友们不仅锻炼了四肢的力量与协调性，更在奔跑与跳跃中增强了心肺功能，提升了身体的整体素质。在网球的陪伴下，一个个曾经单薄的身躯逐渐变得结实有力，精神面貌也焕发出新的光彩。

　　自2023年9月网球班成立以来，越来越多的青少年加入了这项运动。暑假期间，网球班每天会安排两个班次进行集训，时间为上午7点至10点，下午6点到晚上9点，让青少年在暑期生活中尽情享受运动乐趣。

　　网球班教练杨庆龙表示：“网球这项运动小朋友要长期坚持，就像我们的一个训练队为例，他们基本上这个暑假每天早上7点到10点都会来坚持，小朋友打的很开心。小朋友多去参与户外体育，对他的身心健康、视力，有很大的帮助，很友好，对他们心肺功能，还有他的骨骼肌肉，能很好的促进他的生长发育。”

　　夏季肌肉弹性和关节活性强，是田径运动一年中提升成绩和身体素质的重要时期。在区体育馆赛道上，一群青少年正在进行紧张而激烈的夏季集训，他们努力地奔跑、跳跃、投掷，以坚韧的意志克服高温挑战，展现出了非凡的毅力和斗志。

　　夏季多雨，为了保持训练的连续性和有效性，教练们也会科学调整练习策略，让青少年运动员们转战场地，集中精力进行速度和力量的强化训练，在雨天继续提升自我、超越自我。

　　“我喜欢体育，虽然体育很容易受伤，但是我还是很热爱体育，因为体育可以锻炼我们的身体，还可以给我带来很多的乐趣和光荣。”田径队队员郑可馨说。

　　区体校青少年田径训练队自2019年成立以来，致力于培养青少年田径后备人才。经过数年的辛勤耕耘与不懈努力，不仅培养了众多注册运动员，积极备战省运会，还成功助力60余名体育特长生通过体育升学顺利迈入高等学府的殿堂，实现学业与体育的双丰收。

　　“田径是运动之母，我在日常的训练中，要求学生会跑、跳、投。不仅是运动技能的掌握，更是身体素质全方位的提升。从人格塑造上来说，体育就是教会人不断地打破自己的极限，在规则下合理竞争，正确的对待胜败，这种思想、精神、意志力是伴随一生的。”田径队教练唐若辰说。（全媒体记者 张纯 伍圆圆）