白露秋分夜，一夜凉一夜。今天我们迎来二十四节气的第15个节气，也是秋天的第3个节气——白露。

　　在所有二十四个节气里名字最好听、最富有诗意的便是“白露”。白露的到来意味着暑气消散、秋高气爽，昼夜温差逐渐增大。这一时节，也是农民大忙的时节，水稻、瓜果等开始进行收获，同时田间管理也在加紧进行中。由于空气湿度降低，专家提醒，这段时间要注意预防哮喘、慢性支气管炎等疾病的发生。

　　“白露过后，我们建议大家首先要早睡早起，保证一个充足的睡眠，这样有助于增强自己的抵抗力。多吃一点百合、雪梨这一类具有滋阴润肺的止咳的食品，要选择适合自己的运动方式，比如说快走、慢跑，增强体质，也可以预防这些呼吸道疾病的发生。”区中医医院治未病中心主任副主任中医师杨才顺如是说。（全媒体记者 王鑫）